Что может быть прозаичнее, чем ячменная крупа. В самые сложные годы из магазинов она не пропадала, в цене особенно не росла и очередей за собой не создавала. Однако, о поистине целебных свойствах ячменя готов рассказать Александр Васильев, травник и дипломированный нутрициолог из белорусского города Витебск. Как сторонник правильного питания, он на собственном опыте убедился в …
Растительная клетчатка, наконец-то, без всяких проблем стала доступна всем и каждому. Потому что в магазинах, на рынках, а значит, и на наших столах — ягодно-фруктово-овощное изобилие! Мы любим плоды садов и огородов главным образом за то, что они вкусные. Ну, а приятный бонус — их польза для здоровья. Чем же они полезны? В первую очередь …
Компульсивные переедания, болезненная тяга к мучному и постоянное желание съесть что-нибудь сладенькое… Знакомо? Вы стараетесь следить за питанием, считаете калории, занимаетесь спортом, но всё равно каждый день срываетесь на пироженку или чай с пряниками. Что происходит? Почему тянет на сладкое? Дело в том, что подобные «позывы» исходят не из потребностей вашего организма. Эта тяга является приобретённой. Имейте в …
А к чудесам мы привыкли. Что ни день, то научное открытие мирового масштаба, то спортивный рекорд, то волшебные технические новинки. В этом же ряду, без сомнения, должны стоять и продукты с отрицательной калорийностью. Да здравствует, прогресс! Друзья, хватит нам комплексовать по поводу не совсем стройного тела, но отменного аппетита на фоне малой физической активности и …
Предположим, вы посетили врача. И доктор, внимательно изучив ваши анализы и выслушав ряд жалоб на пошатнувшееся здоровье, не стал выписывать рецепт на таблетки. А порекомендовал внедрить в практику термодинамическое питание. Ну, хотя бы на пару месяцев для чистоты эксперимента. После чего, сделав запись в карточке и толком ничего не объяснив про неизвестное вам это самое …
Нужно быстро привести себя в форму? Ответственное мероприятие назначено на очень-очень близкую дату? Нервы на пределе, в голове крутятся мысли: что надеть, что сказать, кому улыбаться?.. В такой ситуации кушать особо и не хочется. Однако лютый голод истощит силы, сделает лицо тусклым, взгляд — пустым… Лучший выход из подобной ситуации — молочная диета. Если быть …
Давайте признаем тот факт, что стройным и подтянутым быть модно. Тем более, если в основе — отменное здоровье, стабильный гормональный фон и хорошее настроение. А что, бодипозитив уже отменили? И толстушки-веселушки будут вытесняться с обложек модных журналов и с первых строчек всевозможных хит-парадов? Наверняка, нет. Но боди-крайностей все же лучше не допускать. И явный избыточный …
Списки самых стройных женщин мира возглавляют японки! Точеные фигуры, грация и пластика. Именно так представляется нам стройность по-японски. А как неотделимый элемент хорошей фигуры нужно учитывать завидное долголетие жителей Страны восходящего солнца. И секретом такой впечатляющей статистики местные жители считают собственный аскетизм в питании и трудолюбие во всем, за что бы они не брались.
Софи Лорен, Моника Беллуччи, Азия Ардженто… Кто не знает этих (и множество других) роскошных итальянок, которые не раз заявляли в интервью, что никогда не сидели на диетах и не истязали себя в спортивных или тренажерных залах. И даже больше: каждая признавалась, что очень любит вкусно поесть! Тогда откуда у них такое стройное тело и обворожительная …
Мы объедались тортиками на кухне у Каринки. Дегустировали настоящее красное вино из солнечной Франции. Это пиршество подруга устроила в честь своего возвращения из Парижа, где она пробыла в длительной командировке почти четыре месяца. Основной темой нашей беседы были секреты идеальной фигуры француженок. Каждая из нас пыталась откопать в своей памяти какую-нибудь чисто французскую хитрость. Но …