Рубрика: Про ЗОЖ

Ячменная крупа всем и каждому мила

Ячменная крупа всем и каждому мила

Что может быть прозаичнее, чем ячменная крупа. В самые сложные годы из магазинов она не пропадала, в цене особенно не росла и очередей за собой не создавала. Однако, о поистине целебных свойствах ячменя готов рассказать Александр Васильев, травник и дипломированный нутрициолог из белорусского города Витебск. Как сторонник правильного питания, он на собственном опыте убедился в …

+ Read More

Растительная клетчатка. Для тех, кто заботится о себе

Растительная клетчатка. Для тех, кто заботится о себе

Растительная клетчатка, наконец-то, без всяких проблем стала доступна всем и каждому. Потому что в магазинах, на рынках, а значит, и на наших столах — ягодно-фруктово-овощное изобилие! Мы любим плоды садов и огородов главным образом за то, что они вкусные. Ну, а приятный бонус — их польза для здоровья. Чем же они полезны? В первую очередь …

+ Read More

Спорт для пенсионеров. Готовим место для медалей

Спорт для пенсионеров. Готовим место для медалей

«Спорт для пенсионеров — это не прихоть, не дань современной тенденции на здоровый образ жизни, а условие выживания и высокого качества существования», — уверен Владимир Яблонский, врач-терапевт Минского областного госпиталя инвалидов Великой Отечественной войны им. П.М.Машерова. Средняя продолжительность жизни в Беларуси составляет порядка 72 лет. У мужчин — 67 лет, у женщин — на 10 …

+ Read More

Как правильно пить таблетки

Как правильно пить таблетки

Как правильно пить таблетки, нас надо учить. Возможно, даже следует организовать специальный курс при поликлинике. И давайте прямо сейчас припомним свой недавний визит к врачу. Вспоминайте, вспоминайте. Возможно, что и повод посетить поликлинику был рядовым. И вопрос не касался жизни и смерти. Но все равно, доктор был не особенно рад вашему присутствию: глаза хмурые, брови …

+ Read More

Астаксантин. Отличное средство для красоты и молодости

Астаксантин. Отличное средство для красоты и молодости

Девочки мои! Я стала задумываться о возрасте. Нет-нет. Это еще не тот «жареный петух», который клюет в самое неподходящее время. Все закономерно, все по плану. Так что я совсем не случайно узнала, что собой представляет таинственный астаксантин и для чего он ну очень нужен. Мой биологический возраст свидетельствует о том, что я еще могу ночи …

+ Read More

Почему тянет на сладкое

Почему тянет на сладкое

Компульсивные переедания, болезненная тяга к мучному и постоянное желание съесть что-нибудь сладенькое… Знакомо? Вы стараетесь следить за питанием, считаете калории, занимаетесь спортом, но всё равно каждый день срываетесь на пироженку или чай с пряниками. Что происходит? Почему тянет на сладкое? Дело в том, что подобные «позывы» исходят не из потребностей вашего организма. Эта тяга является приобретённой. Имейте в …

+ Read More

Продукты с отрицательной калорийностью: худеем сразу во время еды

Продукты с отрицательной калорийностью: худеем сразу во время еды

А к чудесам мы привыкли. Что ни день, то научное открытие мирового масштаба, то спортивный рекорд, то волшебные технические новинки. В этом же ряду, без сомнения, должны стоять и продукты с отрицательной калорийностью. Да здравствует, прогресс! Друзья, хватит нам комплексовать по поводу не совсем стройного тела, но отменного аппетита на фоне малой физической активности и …

+ Read More

Слезы зимой. Почему я горько плачу

Слезы зимой. Почему я горько плачу

Я дамочка вовсе не сентиментальная. А вот плачу часто. Слезы зимой, ранней весной и даже осенью, к моему большому сожалению, льются в три ручья. Друзья и коллеги уже и сочувствовать перестали, и помощь свою не предлагают давно. А потому что слезы зимой идут у меня часто. И сослуживцы из деликатности предпочитают не акцентировать внимание на …

+ Read More

Витамины зимой: кушаем вкусно и полезно

Витамины зимой: кушаем вкусно и полезно

Зима, холода, одинокие дома… И, конечно, больные люди. Каждый год одно и то же. Перепады температуры от стужи до оттепели, мокрые ноги и носы, хмурые приболевшие граждане в магазинах и общественном транспорте. И, кстати, никуда не девшийся коронавирус. Однако два года успешной борьбы с коварным вирусом доказали, что важен крепкий иммунитет. И значит употреблять витамины зимой …

+ Read More

Спать на левом боку полезно для здоровья. Называем 6 причин

Спать на левом боку полезно для здоровья. Называем 6 причин

Я всегда была послушной и правильной. Кушала кашку, гуляла на свежем воздухе, вовремя делала уроки и спать ложилась в 22.00 на правый бочок. Потому что строгая бабушка, опытный врач, предупреждала, что спать на левом боку вредно для здоровья. Прошли годы. Нельзя сказать, что привитые с детства навыки и отрегулированный режим дня мне в жизни не …

+ Read More

Яндекс.Метрика