Жизнь современной женщины: формула успеха
Жизнь современной женщины сложна до чрезвычайности. Потому что ей приходится расходовать свою энергию одновременно на обустройство домашнего очага, на построение успешной и стремительной карьеры, на поддержание здоровья и стильного внешнего вида. То есть нужно держать себя в тонусе 24/7. Возможно ли такое?
На чем-то одном сосредоточиться, конечно, можно. Но тогда тебя обвинят, что ты — клуша-домработница, или сумасшедшая мамаша, или сухарь-трудоголик. А ведь это все синонимы понятия «неудачница». Так может ли жизнь современной женщины быть гармоничной (читай, счастливой)?
В личном разговоре практически каждая представительница прекрасного пола отмечает, что от постоянной гонки к высоким и одобряемым обществом целям, уже годам к 30 накапливается усталость, создаются предпосылки к возникновению депрессии. Объяснения просты — такая интенсивная жизнь противоречит женской психике, идеально сотканной из любви, ласки, заботы. Так как же нам оставаться женщиной? И что значит женщиной быть?..
Спонтанное интервью на тему «Жизнь современной женщины»
Я затронула эту тему в беседе со своими подругами, когда мы релаксировали вечером в субботу в нашем любимом кафе за чашечкой изысканного чая.
Невольно став свидетельницами нашего обсуждения, в разговор включились молодые девушки и вполне опытные дамы, сидевшие за соседними столиками. Мнения высказывались самые разные. И поскольку все мы находились в кафе-кондитерской, то конечно, не могли не затронуть тему сладостей и радостей, составляющих жизнь современной женщины. А точнее, а точнее женщины большого города.
Зося, 39 лет: «Женщина должна уметь совмещать семью и карьеру…»
Психологи утверждают, что мир и согласие в семье зависит на 70% от женской энергетики и участия. Старательная и прекрасная хранительница домашнего очага призвана налаживать отношения с мужем, детьми, родными и близкими, создавать Счастье и Тепло вокруг себя. Мужчина же оказывается более легкомысленным строителем семейных отношений, он всецело полагается на стратегию возлюбленной.
Формирует женщина семейные ценности на базе полученного ею воспитания, образования, сформированных уже принципов, взглядов и идеалов. Оказывается, все полученные знания милые дамы пытаются воплотить в реальность. И если специальность далека от быта, то женщина всецело уходит в построение карьеры. Тогда жизнь кажется ей сладкой конфетой, и привлекает женщину пестрая обертка, за которой может прятаться горечь разочарования. И спасти от стресса может лишь кусочек вкусного торта.
Жизнь современной женщины тем успешнее, чем лучше она балансирует все сферы своей жизни. А значит нужно контролировать присущий ей перфекционизм.
Например: женщина привыкла наводить порядок дома ежедневно. Но с появлением детей такое становится просто невозможным. А привычка уже устоялась. Или семья избалована завтраками, обедами, ужинами и свежей выпечкой. Но внезапно карьера хозяюшки резко пошла в гору и требует присутствия на работе с 9.00 и до 19.00 как минимум.
Понятное дело, что придется контролировать привычку к совершенству. Лучше сделать удовлетворительно, чем сделать «на отлично» и упасть без сил.
Тереза, 27 лет: «Женщину характеризует то, что она ест. Так что делать ошибки нельзя никак…»
Что должно входить в рацион питания женщины? Ведь не секрет, что голодная женщина — злая женщина. Закономерность срабатывает обязательно, если из рациона питания выбросить необходимые для того или иного психотипа продукты.
- Во-первых, нужно изменить отношение к конфетам, тортам и пирогам. Нельзя категорически запрещать себе подобные продукты. По утрам можно есть сладкое, а в течении дня соблюдать разумный рацион.
- Во-вторых, лучше женщинам придерживаться молочного стола, потребляя ежедневно всевозможные кисломолочные продукты, творог, сыры (в разумных пределах). Оказывается, молочная пища ассоциируется с энергией луны. Именно это ночное светило стоит на страже гормонального фона женщины.
- В-третьих, лучше исключить из питания полностью или частично колбасные изделия и мясо, так как они вносят в организм женщины заряд агрессии и насилия. Такая энергия, полученная из продуктов, необходима мужчине, чтобы пробивать себе дорогу в равнодушном социуме.
Я понимаю, что жизнь современной женщины не позволяет весь ритуал питания изменить просто по щелчку пальцев. Так что мой совет, начинайте с малого.
Сформировать новую привычку, найти баланс между «хочу» и «надо» сразу не получится. Если надеяться на это, то стоит ожидать чего-то похожего из серии «С Нового года я не буду есть после 6 вечера» или «С понедельника — ежедневный фитнес». Это пустые обещания. Не стоит кардинально перекраивать свою жизнь и ломать привычки. Мозг будет отчаянно сопротивляться. Лучше вводить новшества постепенно.
Кристина, 50 лет: «Современная леди должна добиться идиллии в своем гормональном фоне…»
Этого можно добиться, если начать с выполнения простых правил:
- Отход ко сну должен быть не позже 22-00.
- Удобная, по возможности натуральная, модная, но не тесная одежда в гардеробе.
- Душевное равновесие и ласка.
Думаете, что такое возможно только в пенсионном возрасте? Или во время отдыха в санатории, где все включено (лечение, питание, развлечения)?
Дам парочку советов, исходя из своего опыта.
Во-первых, научитесь отключать свой телефон. Современные средства связи приучили нас быть в состоянии тотальной доступности. Те, кто работает на удаленке, или на фрилансе, кажется, вообще живут на работе. Постоянные уведомления, напоминания, сообщения, звонки изнашивают нашу нервную систему, пугают. Нельзя оставаться «в сети» 24/7. И быть на связи со всем миром. Жизнь современной женщины должна включать время качественного релакса. Выработайте привычку отключать телефон и находиться в текущем моменте.
Во-вторых, пробуйте делегировать. Это сложно. Однако жизнь так быстро меняется, что обязанности нарастают как снежный ком. Да, мы уже научились справляться с ними на «хорошо» и «отлично». А тут новые на подходе и в большом количестве. Нагрузка огромная. И на горизонте уже замаячили стресс и выгорание. Самое время задать себе вопрос: «Что я могу изменить, упростить, поручить кому-нибудь другому? Что облегчит мою жизнь?». Не пытайтесь делать все, делайте то, что вам нравится. И только то, что позволит двигаться вперед, не ломая хорошо зарекомендовавшей системы.
Дамочки активно высказывались. Выходило, что быть современной женщиной очень ответственно и сложно. Все зависит от того, какой путь выберет она для себя. И однозначно сказать, что в приоритете у нее будет завтра: семья, работа и карьера, собственное здоровье и правильное питание, творчество или бизнес, совершенно невозможно.
Но важно, чтобы женщина прислушивалась к себе и в любой ситуации сохраняла душевную гармонию.
Интересные статьи на нашем сайте: