Морской воздух: здоровье, романтика и надежды
Заметили, что в наших мечтах всегда присутствует море? Даже те, кто видел его только на экране монитора, легко представляет себя беспечно отдыхающим на каком-нибудь побережье. Каждый понимает, что очень приятно плавать в теплой воде, вдыхать морской воздух или просто гулять по набережной. Именно за положительными эмоциями и новыми ощущениями люди и стремятся в Турцию или Египет; на Балтийское море или побережье Атлантического океана в штате Флорида.
Мы откуда-то знаем, что морской воздух поддержит здоровье, избавит от депрессии. А может даже наполнит паруса нашей души свежим ветром надежды. И повернет корабль не очень счастливой судьбы совсем в ином направлении. Не сомневайтесь. Он может. Он такой. Дерзкий и страстный морской воздух планеты Земля.
Морской воздух и шторм
Как вы думаете, почему по берегу моря так и тянет совершить неспешный променад? А некоторые люди любят достаточно экстремальные прогулки во время шторма? Неужели для того, чтобы полюбоваться на так называемые «барашки»?
Ответ дадим научно обоснованный. Дело в том, что морская поверхность испаряется вместе со всеми полезными веществами. Таким образом, воздух в радиусе 200-300 метров от берега насыщается многократно. За сутки ветер переносит на сушу приблизительно 5 тонн солей, они в свою очередь дождями смываются в море. Понятно, что самый интенсивный выброс веществ происходит во время шторма, когда вода активно пенится.
И если прохаживаться на расстоянии метров двадцати от берега, то можно бесплатно подлечиться, вдыхая ароматный коктейль с морской солью и фитонцидами.
Морской воздух оказывает целебное воздействие на легкие. По своему составу он приближен к плазме крови человека. Отрицательная ионизация помогает микроэлементам проникать в ткани организма максимально комфортно для слизистых и полноценно насыщать их. Защитная реакция слизистых оболочек улучшается, а уровень гемоглобина поднимается до нормальных значений.
А еще активизируется обмен веществ. Катализатором процессов выступает йод, который содержит морской воздух. Достаточно нескольких дней, чтобы запустить процессы очищения и обновления клеток кожи, а также выведения токсинов и шлаков.
И кожа шикарная…
Давно замечено, что морской воздух положительно влияет на внешний вид. Механизм такой: мелкое солевое покрытие, которое образуется на коже во время прогулки по пляжу, очищает ее и оказывает противовоспалительное действие. Люди, имеющие нейродермит или псориаз, обычно быстро поправляются.
Воздух воздухом, но в море можно и купаться. Наверняка вы замечали, что, когда вы плаваете, ваше тело слегка массажируется. Начинают работать мышцы. Это можно хорошо прочувствовать, когда на воде есть небольшие волны.
Обратите внимание, что при купании в море происходит своеобразная тренировка сосудов. Сначала они сужаются из-за того, что температура воды ниже тела, а через некоторое время происходит адаптация организма и сосуды расширяются. От этого нам становится тепло, а сосуды делаются эластичными и крепкими.
Назовем еще один немаловажный оздоровительный эффект плавания и прогулок по пляжу. За 10 минут активного движения в морской воде человек весом в 70 килограммов сжигает 70 калорий. За 30 минут ходьбы по песку он же тратит еще 158 калорий. Немалые физические нагрузки щадят суставы. Плавание, а также бег и ходьба по мягким поверхностям не имеют противопоказаний для людей всех возрастов.
Насыщенный микроэлементами морской воздух оказывает положительный эффект не только на кожу. Например, калий укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает давление. Кальций запускает процесс регенерации костей. Магний и бром способствуют восстановлению иммунитета и нервной системы.
А самое очевидное воздействие морского бриза, вы вспомнили, наверняка, сами. На побережье легко дышится. Полной грудью. Всеми квадратными сантиметрами здоровых легких. Наблюдательные фармацевты на основе морской воды и ценнейшего воздуха создали линейку оздоровительных спреев и ингаляторов для носа и горла. На тот случай, если мы не сможем часто бывать на море и пользоваться лечебным воздухом.
Морская романтика
«Жизнь — прекрасное путешествие. Глупо тратить бесценное время на то, что не про любовь», — довольно глубокая, но совершенно естественная мысль для молодого писателя. Мне импонирует жизнеутверждающее творчество Эльчина Сафарли. И то, что он предлагает всем желающим посетить особое место, где с большой вероятностью происходят изменения в судьбе. По его мнению, главный компонент магии трансформации — морской воздух.
«Жизнь в городе с морем или океаном — счастье. Когда нет сил открывать глаза, когда тяжелые дни прижимают к стене, неоплаченных счетов больше, чем возможностей, когда близкие уходят без надежды на возвращение, ты можешь прийти к морю и отдать волнам свою печаль».
Поверим на слово Эльчину Сафарли? Ведь у него сотни сюжетов, в которых люди, соприкоснувшиеся с морем, кардинальным образом меняли свою жизнь. Конечно, к лучшему.
Друзья, а давайте проверим эффект морского воздуха на себе. Вот-вот откроются границы. Мы обновим визы, купим билеты к теплому расслабляющему или холодному интеллектуальному морю. Думаю, что нам всем есть над чем подумать, и что особенно не жалея, погрузить в пучину вод. А затем мы расправим легкие и будем дышать воздухом свободы. Интересно, а кто это по песчаному пляжу направляется к нам?
Книга в тему
И еще один аргумент в пользу морских путешествий. Вы можете получить необычный подарок — «Подарок моря».
Вам интересно, что это? Тогда расскажу в двух словах. Это книга о любви и отношениях, семье и обязательствах, уединении и творчестве, о сохранении целостности и о том, как найти путь к себе.