Природные энергетики против искусственных. За кем победа?
Здравствуйте, уважаемые читатели! Рискну предположить, что вы сугубо городские жители. И в совершенстве овладели искусством находить необходимую информацию в Интернете, общаться по скайпу, организовывать доставку готовой еды до дверей своей квартиры. То есть вести свою жизнь в режиме максимальной экономии своей жизненной энергии. Ну что сказать? Молодцы. А чтобы держаться бодрячком как можно дольше, вам не помешают природные энергетики. По крайней мере, полезные сведения о них.
Натуральные природные энергетики — это естественные продукты на основе натуральных веществ без добавления искусственных добавок. Они способны повышать энергию, снимая сонливость и усталость за короткий промежуток времени, не нанося вред организму.
А нам это и надо! Каждый желает хорошо высыпаться, легко вставать с постели и с позитивным настроением начинать свой трудовой день. И очень желательно, чтобы запас энергии не иссякал до самого вечера. И кстати, не мешало бы принимать во внимание, что каждый человек — личность, а его организм — индивидуальность.
Кто-то способен для сохранения своего жизненного тонуса планомерно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом. А кому-то приходится прибегать к экстренным мерам. И употреблять различные искусственные энергетики для поддержания своей энергии на высоком уровне. Только вот долговременного эффекта в таком случае достичь не получается. Как правило, за резким приливом сил следует их упадок.
Оказывается всеми известные искусственные энергетики (берн, адреналин раш, ред бул и другие) всегда можно заменить натуральными природными. И без вреда для организма. Какие бывают природные энергетики и чем они так полезны, поговорим в нашей статье.
Лечебные лекарственные травы и их польза
Различные целебные травы отлично подходят для повышения иммунитета организма, увеличивая уровень энергии и снижая общую утомляемость. Особыми свойствами обладают следующие полезные энергетики:
Элеутерококк. Положительно воздействует на нервную систему. Благодаря своим бодрящему и тонизирующему свойствам, способен вырабатывать устойчивость к стрессам и простудным заболеваниям. Элеутерококк быстро поднимает энергию. При этом не причиняя никакого вреда организму в отличие от кофе. Случается, что уже через 10 минут ты бодр и весел, а через 20 — устал так, что срочно хочется упасть и не двигаться. Дело в том, что после выпитой чашки кофе организм забирает энергию из собственных запасов, тем самым, истощая внутренние резервы в двойном размере.
Трава эхинацея. Повышает в организме общеукрепляющие и защитные свойства. Влияет на организм как противоаллергическое и противовоспалительное средство.
Женьшень. Является одним из самых эффективных средств, повышающих иммунитет организма. Способен легко устранять первые признаки переутомления и депрессии. Настойка женьшеня также оказывает значительное влияние по снижению в крови сахара. Снимает воспаления и избавляет организм от стрессов.
Зверобой. Значительно снижает гормоны стресса в организме. Активно повышает энергию и сохраняет ее на долгое время. К тому же зверобой имеет накопительный эффект. Который проявляется не сразу, а через шесть-семь недель после первого приема средства.
Лимонник. Стимулирует активную мозговую деятельность. Способствует подъему энергии на длительное время. Единственный минус в том, что он значительно повышает артериальное давление. Такой природный энергетик нужно принимать с осторожностью и в соответствии с общепринятыми указаниями.
Природные энергетики в напитках
Натуральные напитки считаются лучшим источником энергии. При употреблении следующих природных напитков вырабатывается стрессоустойчивость организма к внешним раздражителям. При этом организм лучше справляется с усталостью и переутомлением.
Облепиховый настой. Способствует усилению гормона радости (дофамина) в организме, тем самым, обеспечивая позитивное настроение на предстоящий трудовой день. Является прекрасным источником витамина С, благодаря этому организм быстрее восстанавливается после простудных заболеваний. В состав продукта входит бета-каротин, витамины и минералы, обеспечивающие организм всем необходимым для стабильной и бесперебойной работы.
Зеленый чай. Обеспечивает бодрящее воздействие на длительное время. Приводит в стабильность обмен веществ организма.
Гуарана. Активирует работу дыхательной и опорно-двигательной системы. Усиливает мозговую деятельность, работу сердечно-сосудистой системы. Заряжает энергией и поднимает настроение. И все благодаря кофеину, содержащемся в этом напитке. Кстати, кофеина в гуаране в несколько раз больше, чем в кофе. Но вреда от этого напитка намного меньше. А все потому, что высвобождение энергии происходит постепенно, благодаря значительному содержанию жирных кислот.
Природные энергетики: 5 неоспоримых преимуществ над искусственными собратьями
Чем природные энергетики лучше искусственных? Рассмотрим несколько достоинств натуральных энергетиков.
1. Минимум кофеина. Содержание кофеина в энергетических напитках больше, чем положено на самом деле. Значительную пользу организм получает при употреблении минимальных доз в течение определенного промежутка времени. Обычно одной банки искусственного энергетика хватает не надолго.
2. Содержание только натуральных ингредиентов. В энергетические напитки промышленного производства добавляют рафинированный сахар, стабилизаторы, красители и целый ряд искусственных добавок. Все эти вещества наносят вред пищеварительной системе организма человека.
3. Природные натуральные энергетики снабжают организм витаминами и минералами. Помимо своей основной задачи доставить организму необходимую энергию, натуральные продукты способны также обеспечить организм достаточное количество витаминов и минералов.
4. Цена. Один стакан тонизирующего напитка или флакон настойки лекарственного средства стоит намного меньше, чем банка рекламируемого искусственного напитка.
5. Доступность. Практически в любой аптеке или магазине легко можно найти подходящий натуральный энергетик. Также можно приготовить любой энергетический напиток в домашних условиях из доступных продуктов (фруктов, ягод, овощей).
Рецепт натурального энергетического напитка
К счастью, в наше время существует много различных рецептов приготовления энергетических напитков. Их востребованность неоспорима. Все потому, что они способны за короткое время обеспечить организм необходимой энергией. Предлагаем воплотить в жизнь и наш рецепт.
Состав: 2 банана, 1 хурма, 6 фиников и столько же чернослива, 1 литр фильтрованной воды.
Приготовление: Хурму порезать на мелкие кусочки, финики и чернослив также измельчить. Бананы поломать на несколько частей. Все ингредиенты сложить в чашу стационарного блендера и залить водой. Перемешать ингредиенты до однородной консистенции. Ура! Напиток готов к употреблению.
Его желательно пить по утрам в качестве завтрака. Потому что именно в это время стоит зарядиться необходимой энергией на предстоящий день. Приготовление напитка займет всего несколько минут. Зато вы обретете бодрость и прилив сил на продолжительное время без побочных эффектов для вашего здоровья.
Какой энергетик (природный или искусственный) употреблять это индивидуальный выбор каждого из нас. Но лучше всего прислушаться к своему организму и понять, какой источник энергии ему подойдет лучше. Тот, который истощает его резервные запасы и дает временный эффект бодрости? Или другой, постоянно поддерживающий организм в тонусе и снабжающий необходимыми витаминами и минералами для нормальной жизнедеятельности?
Я думаю, ответ очевиден.
Полезный бонус
Всех, кто интересуется правильным и рациональным питанием (без фанатизма, не пугайтесь), а также тех, кто любит себя и ценит свое здоровье, приглашаем на нашу страничку «Услуги». Там находятся бесплатные для скачивания электронные книги, онлайн тесты. И приглашения на вебинары.