Акупрессура: нажми на точку — получишь результат
О том, что простым нажатием пальца можно безнадежно расстроить человеческий организм я узнала в 2003 году из фильма «Убить Билла». В том же году под влиянием дерзкой красотки Умы Турман я вступила в клуб восточных единоборств и узнала, что точечный массаж способен творить чудеса. Восстанавливать здоровье, улучшать самочувствие, снимать тревоги и панические атаки. Акупрессура в клубе преподавалась как отдельная дисциплина. Было важно уметь подготовить тело к физическим нагрузкам, настроить мозг для решения боевых задач. А после занятий уметь быстро расслабиться и качественно отдохнуть.
Жаль, что учи-деси (старший ученик сенсэя) был тотально непрофессионален. Вопросы же, адресованные мастеру, умирали, не достигнув его почти священной головы. Сенсэй только формально присутствовал на занятиях. Почти всегда он находился в глубокой медитации. Так что акупрессура постигалась на собственном опыте и при помощи спарринг-партнеров по клубу.
Акупрессура: ориентируемся на местности
Вполне вероятно, что о точечном массаже вы уже слышали.
Здесь объединились две самые распространенные древние оздоровительные восточные практики — массаж и акупрессура, корни которых уходят в древнее прошлое. Как говорится — проверено временем. Да, я не ошиблась. Именно акупрессура, а не акупунктура.
При акупрессуре иглы не используются, а точки стимулируются путем нажатия, что вызывает аналогичный эффект, как и при иглоукалывании. Эти чудесные точки способны:
- «разговаривать» с нашим телом;
- управлять процессами, происходящими в нем;
- давать «указания» организму, с чем поработать;
- «сигнализировать» нам о проблемах (часто это проявляется в виде болезненных уплотнений на теле).
Почему так важно воздействовать на акупунктурные точки и делать точечный массаж?
Традиционная восточная медицина придерживается концепции, что болезнь в нашем организме зарождается задолго до того, как мы способны определить ее доступными методами.
Слышали выражение — «все болезни от головы»? Ученые давно обратили внимание на связь эмоционального состояния с нашим самочувствием. Стрессы, негативные переживания, продолжительные физические или психоэмоциональные нагрузки вызывают в нашем организме «блоки», где обменные процессы замедляются. Именно это и ведет к болезни. Если ничего не предпринимать, то через несколько месяцев или лет серьезно пострадает тело.
Вот тут то и поможет акупрессурный массаж. Воздействуя на акупунктурные точки, мы «пробиваем застойные блоки». Организм приходит в движение:
- усиливается кровообращение и лимфоток;
- выводятся недоокисленные продукты обмена;
- начинаются процессы обновления, регенерации;
- улучшается работа внутренних органов;
- повышается подвижность суставов и позвоночника.
Как результат — мы предотвращаем развитие более тяжелых изменений. Чудесным образом поворачиваем вспять течение времени, возвращаем организму прежнюю силу.
Массаж и акупрессура дополняют друг друга. Акупрессура дает задание организму понятным для него языком, а массаж помогает донести эту информацию до каждой клеточки вашего тела.
А какие есть варианты?
А теперь перейдем к деталям. Каким образом можно выполнить целительный точечный массаж?
Способ первый. Он же самый распространенный. А именно, воспользоваться услугами сертифицированного специалиста по акупрессуре. Конечно, не в каждой поликлинике имеется мастер восточных практик. Но в оздоровительных и восстановительно-спортивных центрах знатоков акупрессуры вы найдете обязательно. И даже сможете пригласить к себе на дом.
Потребуется сделать достаточно длительный курс лечения — от 10 до 15 сеансов. Но дело того стоит. Особенно если сочетать точечный массаж с традиционным медикаментозным лечением. Благодаря акупрессурному массажу чувствительность органов к лекарствам повысится, соответственно их дозу можно будет уменьшить, а качество вашей жизни улучшится. В выигрыше окажетесь вы.
Способ второй. Не самый очевидный. Это самомассаж и динамические упражнения из индийской йоги или боевых искусств. Кстати, вы можете воспользоваться хорошо зарекомендовавшими себя массажными аксессуарами: ковриками, валиками, подушками и даже игрушками. Массажные снаряды изготавливаются из экологичных материалов. Таких как лен, хлопок, кокосовое волокно, медицинский пластик HIPS. Целительное действие колючих врачевателей основано на практике акупрессуры.
Способ третий. Таинственный. Вы что-нибудь слышали про лечебный эффект тяжелого одеяла? Вспомните, как вам сладко спалось под бабушкиным ватным (или шерстяным) покровом. Тяжелое одеяло оказывает давление на различные точки тела и стимулирует ощущение прикосновения, подобно акупрессуре и массажу. В подробности вдаваться не будем, однако специалисты-физиологи полагают, что такое одеяло — нечто большее, чем лекарство от бессонницы. Оно показало свою эффективность в терапии тревожных состояний и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.
Друзья, мы мало двигаемся. Пандемия, самоизоляция, удаленная работа нас просто связали по рукам и ногам. Добавились хроническая усталость, нервные перегрузки, стресс. Но мы знаем про волшебные точки на своем теле. А значит, сможем себе помочь.
Книга в тему
Спорим, такой книги вы еще не видели! Тело человека в 3D-иллюстрациях. Очень подробно и совсем не страшно. Не будучи врачом-хирургом, вы сможете своими руками потрогать и подвигать разные органы человека.
Книга-панорама Ричарда Уолкера «Тело человека» покажет каждый уголок человеческого тела: кости и мышцы; мозг, сердце и легкие — все на ладони перед вами. А сочетание иллюстраций в стиле Викторианской эпохи и невероятных интерактивных элементов позволит вам почувствовать себя ученым, который вот-вот совершит научный прорыв.