Лечение музыкой. Без рецепта и с гарантией
Иван Охлобыстин нас рассмешил. Нас — это пару сотен минчан, собравшихся на презентацию новой книги популярного актера, сценариста, философа и священника в добровольной отставке. Он рассказал, что со студенческих времен практикует лечение музыкой. Оказалось, что даже сейчас Иван по сложившейся традиции расслабляется после работы под определенные мелодии. А его домашние с таким шумовым сопровождением не совсем согласны. И даже скорее, не согласны совсем.
Иван признался, что лечение музыкой, похоже, нравится ему одному. И поэтому в доме Охлобыстиных регулярно испаряются без следа кассеты, диски, флэшки с музыкой Баха, Бетховена, Рахманинова. А также звуковоспроизводящее оборудование. Как пошутил Иван: «В отличие от главы семейства, ни жена, ни дети не хотят находиться в атмосфере ритуального зала для печальных церемоний».
Конечно, мастерски поданная история нас всех позабавила. Но на самом деле расслаблялись, восстанавливались и даже лечились музыкой люди еще с незапамятных времен.
Лечение музыкой под покровительством Апполона
Древние греки «назначили» бога Апполона ответственным за целительство и за искусство. В те времена считалось, что волшебные звуки лиры успокаивают нервы, врачуют сердце, уменьшают любую боль. И современные ученые нашли подтверждение этой мифологической истории.
Звук — это энергия. В зависимости от частоты звуковых колебаний, уровня громкости, ритма и гармонии звук может воздействовать на живой организм. Причем, как положительно, так и разрушающе.
Между прочим, правильно подобранные звуковые колебания способны активизировать резервы человека. И даже скоординировать физиологические функции: пульс, сердечный ритм, дыхание, пищеварение.
Никакой мистики нет и в помине.
Во-первых, если музыка доставляет удовольствие, то это стимулирует выработку гормонов серотонина и дофамина. Через нервную и эндокринную системы проходят соответствующие сигналы. И в результате устраняются спазмы сосудов, улучшается кровоток, расслабляется гладкая мускулатура, утихает тревожное состояние, снижается уровень стресса.
Во-вторых, ритмы спокойной классики и народные мелодии нормализуют биоритмы, сердечные сокращения и ритмы головного мозга посредством резонанса.
Кто выпишет рецепт?
Кстати, совершенно непредвиденно анекдотичная история про лечение музыкой от Ивана Охлобыстина получила официальное подтверждение. Это произошло на Международном фестивале искусств «Славянский базар в Витебске» в июле 2022 года. Именно там Дина Кирнарская –— известный российский музыковед, проректор Российской академии музыки имени Гнесиных, музыкальный психолог, профессор, доктор искусствоведения, доктор психологических наук — дала развернутое интервью о воздействии музыки на человека.
Оказалось, что влияние музыки на человеческий организм исследуется учеными давно и серьезно. И между прочим, с самых неожиданных сторон. Например, очень интересно:
- Что такое музыкальные способности? Как они развиваются?
- Как общество реагирует на музыку, и что вообще нужно обществу от музыки? Вот некий Сидорчук слушает такую-то музыку, а милашка-Пахомова — другую. Почему?
- И почему до сих пор является загадкой тема таланта?
- Чем отличается высокоодаренный музыкант от простого профессионала?
- Насколько действенна музыкальная терапия?..
Музыкальный психолог Дина Кирнарская уверяет, что музыка — это вовсе не элитарный, а самый доступный вид искусства. И приводит вполне понятные аргументы в защиту своей позиции. Вот даже чтобы посмотреть кино, нужно выделить время, сидеть и смотреть не отвлекаясь. Пойти в театр — тем более. В музей — тоже. А музыка доступна в любое время и при любых обстоятельствах. Кнопку нажал, включил — и хоть вы уборку делайте или ремонт, нужная мелодия с вами.
Кстати, жизненный опыт подсказывает, что нужное лечебное действие оказывается далеко не всегда. Вряд ли рок, рэп или психоделические композиции кого-то погрузят в нирвану. Но вот, бессмертная классика — Моцарт, Вивальди, Чайковский, Рихтер — во всех экспериментах давали позитивные результаты. И между прочим, очень хорошо себя зарекомендовали народные мелодии.
Практикуем лечение музыкой
Представьте себе, что только недавно ученые выяснили, что под воздействием музыки происходит синхронизация работы левого и правого полушарий мозга. А это резко повышает способность человека к интеллектуальной деятельности. Еще под воздействием «классики» происходят важные изменения в составе крови, существенно увеличивается концентрация важнейших элементов системы иммунной защиты от вирусов. Лечение музыкой не имеет противопоказаний. Так что обязательно пополните свою домашнюю аптечку нужными мелодиями.
Безусловно, прописывать музыку для лечения в качестве набора таблеток очень сложно. Это потому, что большое влияние оказывают индивидуальные предпочтения. Нет конкретной сюиты от головной боли или песни от тахикардии. Но можно «нащупать» свое лекарство, если больше практиковать прослушивание и сверять свои ощущения. Если какая-то мелодия помогла справиться с мигренозной болью или уменьшить стресс от скандала на работе, то стоит взять ее на заметку, а затем использовать в подобных ситуациях.
А самой полезной для здоровья считается музыка Моцарта. Мелодии маэстро универсальны. Практически все произведения Моцарта эффективны для усвоения учебного материала, а также во время восстановительного периода после экстремальных ситуаций.
Особое место среди шедевров композитора занимает «Соната для двух фортепиано» (до мажор). Прослушивание именно этого произведения усиливает мозговую активность человека. Запомните друзья, это явление получило название «эффект Моцарта».
Доктор Моцарт
Музыка Моцарта чрезвычайно радостна. Маэстро чудесно относился к людям, был добрым и нетребовательным. А в музыке отражается все: и ваше отношение к человеку и человечеству, истории, обществу, жизненные приоритеты, что волнует, что нужно. Музыка — это дневник. Мелодии Моцарта такие бодрящие, лучезарные, очень добрые, идущие нам, слушателям, навстречу. Безусловно, Моцарт способен помочь в любой ситуации. Под его аккомпанемент можно плакать и смеяться, рассуждать логически и мечтать, терпеть боль и наполняться надеждой.
Представьте себе, любая классическая музыка в отличие от поп-музыки, наполнена настолько разнообразным опытом жизни в самые разные века в самых разных странах, что она — кладезь информации, утешения, многообразия человеческих отношений. Композитор рассказывает нам, что он пережил вместе со своим поколением, своей страной. И мы получаем возможность в это погрузиться и повзаимодействовать.
И если композитор выстоял в жизненной борьбе, как, например, Бетховен, то и мы сможем одолеть невзгоды. Если Моцарт наслаждался жизнью, общением, друзьями, то и мы, внимая маэстро, испытаем всю полноту радости бытия. Такой эффект обусловлен физиологией музыкального восприятия. И любой человеческий опыт запечатлевается в музыке и передается каждому слушателю.
Друзья, не сомневайтесь. У каждого из нас есть возможность практиковать лечение музыкой. Кстати, именно сейчас вездесущий Интернет наполнен качественными записями.
И давайте снова вернемся к остроумному актеру Ивану Охлобыстину. Его успешная творческая, профессиональная и семейная жизнь подтверждает, что здравое зерно в таком лечении, безусловно, имеется.