Болезнь или скверный характер? Ипохондрия.

Наконец-то мы выбрались в кафе. Не могли собраться и пообщаться «в живую» больше месяца. Вкусный кофе, знакомство с шедеврами кондитерского искусства местной знаменитости, конечно, предполагались. Но больше хотелось просто поболтать. Только мы удобно расположились за столом и сделали заказ, как у Карины зазвонил мобильный. За время телефонного монолога звонящего, подруга изменилась в лице: «Девочки, извините меня, посидеть с вами мне не удастся. Владислав в больнице. Снова сердечный приступ. Болезнь просто сживает со свету моего брата. Поеду к нему. Хочу лично с врачами поговорить».

Двоюродного брата Карины мы с Лилей хорошо знали. Молодой парень, двадцать семь лет, инженер-технолог небольшого предприятия по изготовлению вентиляционного оборудования, холост, живет с родителями. Вроде бы ничего особенного. Но…

Влад постоянно болел. Причем по-крупному: предынфарктное состояние, радикулит, аппендицит, головная боль, гангрена конечностей.  Он даже однажды почувствовал, что у него усохла левая нога, а в ответ на его «чувство», кожа на ноге покрылась сыпью в виде рыбьих чешуек.

Доктора никаких отклонений в его организме не находили. Однако масштабные врачебные обследования привели к неожиданному результату. Опытный психолог диагностировал болезнь ипохондрию. И рассказал Владу, что все его заболевания мнимые, и свои страдания он самостоятельно «растит» у себя в голове.

Каринка уехала, а мы с Лилей решили побольше узнать, что же это за «зверь такой» — болезнь ипохондрия.

Ипохондрия. Болезнь XXI века.

Человек, который страдает  ипохондрией, убежден в том, что он серьезно болен и уделяет огромное внимание собственному здоровью. При этом его нельзя убедить в обратном. Он стоит на своем, и его невозможно сбить с таких мыслей. Даже если врач скажет, что у него все прекрасно и приведет кучу убедительных аргументов, ипохондрик всегда найдет какую-нибудь новую болячку.

А вот интересно, кто же эти люди — ипохондрики? На этот вопрос есть несколько ответов.

Во-первых. Это люди, которые хотят привлечь к себе внимание, вызвать сочувствие или услышать доброе слово.

Во-вторых. Есть группа людей, которые даже притворяются умирающими, потому что хотят, чтобы от них все отстали.

В-третьих. Некоторые используют эту болезнь, чтобы просто поныть или пожаловаться на судьбу.

Как ни странно, но болезнь ипохондрия часто «накрывает» людей сдержанных, не привыкших выражать свои эмоции и предпочитающих терпеть плохое отношение окружающих к себе.

А есть такие ипохондрики, которые очень восприимчивы к разного рода боли, будь-то зубная или головная, неважно. Естественно любые негативные ощущения в своем организме заставляют их бить во все колокола.

Болезнь поддается лечению. Выход есть!

Ну и как же избавиться от этой болезни? Вот для этого важно понять: ваши проблемы у вас в голове. И после того, как вы это поняли, постарайтесь научиться привлекать к себе внимание другими способами. Возможно, подойдёт тренажерный зал, бокс или караоке, в общем, всё, что может помочь вам сбросить негативные эмоции. Прекрасно подходят аутотренинги, йога, медитация. С такими замечательными средствами расслабления должен быть знаком каждый человек страдающий ипохондрией. 

«Выкрикиваем» болезнь.

 Данная техника подойдет людям, привыкшим скрывать свои эмоции. В чем её суть? Необходимо сделать глубокий вдох и начать произносить всякие бессмысленные и нелепые звуки. Любую чушь, которая придет к вам в голову. Лучше всего делать это в лесу или где-то на природе. Вы можете смотреть в небо и выкрикивать. Всё, что приходит вам в голову. Кстати, эта практика использовалась знаменитым мистиком Ошо.

Целебная сила растений.

Также есть другой способ. Сделать отвар пустырника. Траву необходимо залить кипятком и настоять 30 минут. Пить этот отвар нужно вместо чая.

Также ослабить тревогу можно с помощью аниса. Он поднимает настроение, избавляет от страха и улучшает мозговое кровообращение. Его, кстати, можно добавлять в пищу. А поклонники ароматерапии могут применять эфирное масло этого растения.

«Водотерапия».

Очень важны при лечении ипохондрии водные процедуры. Народные целители всегда использовали для этих целей обливание холодной водой. Ведь это укрепляет не только тело, но и дух.

Аутотренинг.

Для тех, кто постоянно прокручивает в голове тревожные мысли можно также попробовать вот такой тренинг. Каждый день вам нужно играть какую-то роль. К примеру, в понедельник – вы яркая и обольстительная красотка или знойный мачо, во вторник – вы стена старого дома, такая же крепкая и непробиваемая. Среда – вы кошка, которая охотится на мышку. Можете выбрать любой вариант. Главное в этот день постоянно находиться в этом образе. Эта игра поможет вам абстрагироваться от всех проблем и страхов. И без паники реагировать на все неприятные для вас ситуации.

Знакомясь с особенностями такого недуга как ипохондрия, мы с Лилей наткнулись на такой занимательный факт.

Чарльз Дарвин ежедневно, с утра и до вечера, вел дневник здоровья. Он описывал всё, что с ним происходило: «Ночью страдал бессонницей», «Сегодня у меня была одышка» и так далее. Он никогда никуда не выходил без супруги: боялся упасть и умереть. В результате он умер в 73 года, и врачи потом утверждали, что ученый страдал банальной ипохондрией.

Мы решили сегодня же вечером позвонить Карине и рассказать, что есть способы помочь Владиславу. Она как любимая сестра пользуется у Влада непререкаемым авторитетом. И сможет предложить парню наиболее приемлемые варианты лечения. А то болезнь Влада, пусть и неприятная, но все-таки мнимая, реально сведет в могилу всю его неравнодушную родню. Да и ему самому нужно почувствовать другой вкус жизни: ароматный, бодрящий, без примеси горьких лекарств.

Фотоматериалы предоставлены Игорем Афанасенко.